Aktywność ruchowa stanowi niezbędny warunek prawidłowego rozwoju człowieka, bez względu na wiek. Jej obecność w sposobie i stylu życia współczesnego człowieka gwarantuje możliwość zachowania zrównoważonego rozwoju biologicznego, psychicznego i społecznego. Uprawianie aktywności fizycznej jma być oczywiście świadomą i nie przymuszoną działalnością człowieka. Aktywność ruchowa powinna być podejmowana głównie dla przyjemności, zabawy, popisu, wewnętrznego doskonalenia się. Jest nieodzownym elementem wspomagającym i stymulującym rozwój dzieci i młodzieży. Zwiększa odporność organizmu, daje poczucie bezpieczeństwa, udoskonala umiejętności, sprawia radość, a zarazem jest najbardziej wszechstronna i tania.
Początki
Osobiście, dopiero od lat młodzieńczych zacząłem się interesować różnymi
sportami i osobistym rozwojem. Zaczynałem od trenigów w domu, gdzie
wykonywałem ćwiczenia z własną masą ciała m.in. pompki,
podciąganie na
drążku (film obok przedstawia prawodłową technikę)
oraz różnego typu ćwiczenia na brzuch.
Dzięki temu, że zacząłem ćwiczyć zyskałem pewność
siebie, miałem więcej energii w ciągu dnia oraz dużo lepsze samopoczycie
- a więc same plusy.
W między czasie bardzo polubiłem koszykówkę.
Codziennie
w wakację chodziłem pograć z kolegami, gdzie oczywiście poprawiała się
moja kondycja, koordynacja ruchowa i poznawałem nowych znajomych. Jednak
często bywało, że byłem sam na boisku, kiedy to ćwiczyłem sobie rózne
triki i rzuty do kosza. Jednak po jakimś czasie zauważyłem, że aktywność
indywidualna jest również bardzo ciekawa i przy odpowiedniej samodyscyplinie można rozwijać się znacznie lepiej. Chcąc
połączyć pasję do koszykówki, która jest sportem drużynowym oraz
aktywność indywidualną, odkryłem Basketball Freestyle.
Basketball Freestyle
Basketball Freestyle można określić jako sztukę wykonywania trików z
piłką bądź piłkami do koszykówki. Można podzielić je na 3 podstawowe
kategorie:
- Flow - czyli wszelkiego rodzaju triki polegające na odbijaniu piłki, przerzucaniu piłki bądź rolowaniu jej po ciele.
- Spin - jak nazwa wskazuje, polega na wykonywaniu wszystkich trików, podczas których piłka/piłki kręcone są na palcu.
- Multiball - styl polegający na wykonywaniu trików z 3 lub większą liczbą piłek do kosza.
Gdy grałem jeszcze regularnie w koszykówkę poznałem tam kolegę z sasiędniej miejscowości, który już wcześniej ćwiczył basketball freestyle. Dlatego mogłem uczyć się od niego różnych trików. Pasja ta zawładnęła mną na długi czas. Przez ten czas nauczyłem się wielu trików z piłką np. around the word, żonglowania. Ten sport nauczył mnie ogromnie cierpliwości, samodyscypliny i konsekwecji w działaniu.
PS. Kolega, z którym ćwiczyłem basketball freestyle to Paweł "Kid" Kidoń. Po latach trenigów, w 2016 roku Mistrzem Świata w Freestyle Basketball World Champion w Chinach, gdzie już był 3-krotnym Mistrzem Polski. Natomist w 2019 roku dołączył do składu Harlem Globetrotters jako pierwszy Polak, czyli najbardziej znanej na świecie grupy, słynącej z robienia show wokół koszykówki.
Archiwum prywatne
Po rozpoczęciu nauki w technikum, poznałem nowe osoby, z którymi znów wróciłem trenigu swojego ciała. Jednak poszedłem o krok dalej i tak domowe treningi zastąpiłem treningami siłowymi na siłowni. Tym razem jednak podszedłem do tematu poważniej i zacząłem czytać wiele artykułów o ćwiczeniach trójbojowych, prosiłem o podpowiedzi doświadczonych osób, trenerów na siłowni o porady związane z poprawną techniką danego ćwiczenia, pytałem jakie znają lub stosują rodzaje treningów oraz którt według nich jest najbardziej optymany. Wszystkie te zebrane informacje analizowałem i sprawdzałem podczas moich treningów, aby mieć swoje zdanie oraz żebym mógł wybrać swoją drogę, swój rodzaj treningu.
Po próbach różnych dyscyplin sportowych na siłowni, od kalisteniki do trójboju siłowego, to właśnie powerlifting okazał się być dyscypliną, która najbardziej mi się spodobała. Jednak też nie chciałem zamykać się stricte na jedną dyscyplinę. Chciałem łączyć różne dyscypliny, ale z naciskiem jednak na trójbój siłowy. I tak do dnia dzisiejszego treningi siłowe występują regularnie w moim życiu i stały się moją pasją i stylem życia.
Trójbój siłowy
Powerlifting, czyli trójbój siłowy składa się z martwego ciągu, przysiadów ze sztangą oraz wyciskania na ławce. To zupełnie inna dyscyplina sportu niż olimpijskie podnoszenie ciężarów.
